Nel mio approccio la bilancia ha un ruolo marginale. Per me gli strumenti più importanti da utilizzare sono l’ascolto e l’empatia perché credo fortemente nell’idea che per poter affrontare un percorso di cambiamento sia necessario trovare gentilezza, comprensione e fiducia. Il mio compito non è giudicarti ma darti gli strumenti per farti vivere al meglio questo percorso.

Strutturo il mio lavoro attorno ai principi della dieta mediterranea: nessun alimento va escluso perché tutti i nutrienti sono fondamentali (soprattutto i carboidrati!). E con dieta mediterranea intendo anche la convivialità, che vuol dire non privarsi della cena nel ristorante preferito, dell’aperitivo con le amiche o del gelato la domenica pomeriggio. Un sano rapporto con l’alimentazione, infatti, comprende anche i famosi “sgarri”; che vanno vissuti serenamente senza alcun senso di colpa e senza dover effettuare compensazioni.

Il mio approccio non è quello di consegnarti solo una dieta, voglio trasmetterti tutte quelle che sono le conoscenze di base per avere una buona alimentazione, per mangiare in modo sano ed equilibrato e per mantenerti in salute.

In consulenza chiedo sempre che tipo di obiettivo si vuole raggiungere, per valutarne insieme la reale fattibilità e strutturare un percorso personalizzato, il cui scopo è il benessere, non un numero preciso sulla bilancia.

La bilancia, infatti, non è altro che uno strumento che raccoglie un’informazione, per questo non chiedo mai di monitorare il peso a casa: ci peseremo insieme, se lo vorrai, in consulenza.

Dopo la prima visita, programmeremo insieme la cadenza degli incontri successivi: c’è chi preferisce essere seguito ogni 3 settimane e chi ogni mese e mezzo. Anche in questo caso deciderai tu come e quando programmare gli incontri.

Ti accompagnerò con rispetto e gentilezza in questo percorso per farti ritrovare il benessere fisico e mentale che meriti.