Corso Alimentazione in Allattamento

Da 50€

Alimentazione in Allattamento

A chi si rivolge

Alle neo mamme che desiderano ricevere delle indicazioni alimentari corrette per gestire al meglio il periodo dell’allattamento.

Neo mamme

Perché un corso di Alimentazione in Allattamento?

Seguire un’alimentazione adeguata in allattamento è di fondamentale importanza in un momento così delicato nella vita di una donna che si trova improvvisamente con un bimbo da nutrire, poche ore di riposo, l’umore ballerino e un corpo dalle forme (giustamente) cambiate.

Tante sono le preoccupazioni in questo momento come la gestione della gran fame, l’organizzazione dei pasti nel poco tempo disponibile e l’ansia di non perdere più i chili accumulati in gravidanza.

Insomma, sono molte le domande che può porsi una neo-mamma come te e per questo ho voluto sviluppare un corso sull’alimentazione in allattamento che possa esserti da guida in un momento della vita tanto bello quanto caotico.

Alimentazione in Allattamento

Che cosa imparerete seguendo il corso

Dieta: la più indicata in allattamento

Ti spiegherò qual è lo stile alimentare più indicato da seguire in allattamento e perché.

Come costruirti pasti equilibrati

Applicando le indicazioni della piramide alimentare ti insegnerò a costruirti un pasto equilibrato e ti darò molteplici idee per una colazione completa.

Cibi: cosa mangiare?

Ti spiegherò quali cibi non possono mancare nella tua alimentazione e a quali dovrai porre particolare attenzione.

Sfateremo i falsi miti

Anche in tema allattamento se ne sentono di tutti i colori, ma insieme scopriremo cosa c’è di vero e cosa no su questo argomento.

Alimentazione in Allattamento

Come si svolge il corso

Modalità

Il corso, supportato da slide e video, ha una durata indicativa di 2 ore, durante le quali potrai pormi tutte le domande che vorrai. Ti fornirò sia nozioni teoriche che pratiche e al termine del corso, oltre a tutto il materiale di studio, riceverai 2 menu stagionali che potrai seguire come esempio

Se sei interessata a partecipare al corso, queste sono le 3 proposte tra le quali puoi scegliere:

  • Corso di gruppo in diretta online su Zoom: contattami per ricevere maggiori informazioni, clicca qui
  • Corso privato online: contattami per ricevere maggiori informazioni, clicca qui
  • Corso privato in studio: contattami per ricevere maggiori informazioni

Informazioni aggiuntive

Il corso tocca diversi argomenti:

  • Caratteristiche e benefici del latte materno
  • Come cambia il fabbisogno della mamma
  • L’importanza di una sana alimentazione
  • I falsi miti
  • La piramide alimentare
  • Il piatto sano
  • La colazione e gli spuntini
  • I cibi che non possono mancare e a cosa porre attenzione

Consiglio di seguire questo corso nelle ultime settimane di gravidanza o immediatamente nel post-partum, in modo da avere tutte le informazioni per meglio approcciarsi all’alimentazione durante l’allattamento.

Riceverai via e-mail tutte le slide visualizzate durante il corso e 2 menu stagionali di esempio

Certamente, potrai contattarmi per qualsiasi dubbio o domanda via e-mail o via WhatsApp