Cibo & Ben-Essere

POPCORN

La merenda perfetta: i Popcorn!

La scienza promuove i popcorn come uno degli snack più salutari ma a patto che siano preparati in casa! Se fate parte del gruppo di persone che reputano i popcorn un alimento poco sano e quindi una trasgressione alle buone abitudini…
acido folico

Ma tu assumi l’acido folico?

Forse non lo sai, ma l’assunzione di acido folico non è un’esclusiva delle donne in gravidanza, ma ogni donna in età fertile dovrebbe garantirsi un apporto giornaliero ottimale di questa vitamina! Cos'è l'acido folico Spesso i due…
frutta secca

Per la tua salute, porta in tavola la frutta secca

La frutta secca è una fonte eccellente di vitamine, minerali, proteine, fibre, acidi grassi essenziali (Omega-6 per la quasi totalità) e antiossidanti; per questo non può proprio mancare nella nostra alimentazione quotidiana! Caratteristiche…
PCOS

PCOS: conoscerla per combatterla

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è il più comune disturbo endocrino-metabolico femminile che colpisce circa il 5% -10% di tutte le donne in età fertile, risultando la causa più frequente di infertilità femminile. Si tratta di…
vitamina D

La vitamina D: fondamentale a qualsiasi età!

La vitamina D è una sostanza essenziale per garantire l’assorbimento del calcio, del fosforo, la mineralizzazione delle ossa e l’integrità scheletrica.
Nutrizione donna

Funzioni della vitamina D

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asparagi

8 virtù degli asparagi

Gli asparagi non sono solo gustosissimi ma le loro proprietà nutritive rendono questi ortaggi primaverili dei veri e propri alleati della salute e della bellezza che depurano, contrastano la cellulite, proteggono la pelle… e, cosa da non…
dieta

Benvenuto Autunno: da oggi mi metto a dieta!

Per molti l’arrivo dell’autunno è sinonimo di dieta, buoni propositi, voglia di cambiare.. ci guardiamo allo specchio e proprio non ci piacciamo e così, in men che non si dica, iniziamo con l'eliminazione di una determinata categoria di…
toxoplasmosi

Gravidanza con la toxoplasmosi: la mia storia

Quando si dice che non si smette mai di imparare.. è proprio così e a volte lo si sperimenta sulla propria pelle in un modo un po’ turbolento. In molti mi avete chiesto come mai ho aspettato così tardi a dare la bellissima notizia di…